大忙人的健康早餐妙招
我要评论:
的确，想在争分夺秒的健康早晨从容不迫地吃好早餐，又吃得健康对味，早餐同时还不占用过多宝贵的妙招时间，是大忙考验智力和毅力的一件头等事情。 我们找来三位办公室的健康超级大忙人，作为案例分析，早餐给大家提供上班用餐两不误的妙招早餐妙招。选择早餐的大忙原则其实很简单：早餐尽量选择营养丰富的东西，但不要吃太多，健康感觉不饿即可，早餐要避免过饱影响一上午的妙招工作效率。 忙人指数：★ ★ 出门准备花费半小时，早餐路上花 分钟，晚上睡觉前有 小时闲暇时间 早餐案例：说到早餐，朱丽说恨不能闭着眼睛洗漱穿衣，当然更是“没时间做早餐”。读书的时候由于集体生活，还按时吃早餐；工作后平时太忙，根本没有多余的时间悉心配置早餐，基本上是匆忙喝杯温水空着肚子冲到公司，坚持到中午 点，然后和同事去川菜或者湘菜馆大吃一顿解馋。 专家点评：根据朱丽的特点，她可以选择一些中式早餐组合。只需要提前一天购买好放入冰箱过夜，第二天早上微波炉加热。如果遗忘了，可以在沿途卫生过关的食品小店或小摊上稍等 分钟左右，购买新鲜豆浆，边走边吃。 饮品以豆制品为主，主食以米面类的馅饼包子为主。这样热量释放缓慢，馅料可选一部分蔬菜纤维素和肉类。 上午加餐：仍缺乏维生素和蔬果。可考虑在上午十点钟加一个香蕉或者苹果，或者自带一根黄瓜或者西红柿。去一些咖啡店购买一个玉米杯也是不错的选择。 营养提醒：吃得太咸容易增加高血压的发病风险，还会产生身体的肿胀，还要注意外购食品的卫生条件。 下一页 
早餐要求：简单方便 口味香咸
相关文章
大陆赛马网讯 “夏威夷”1月19日下午在香港沙田马场于扣人心弦的激斗中击败“美丽传承”，勇夺一级赛1600米董事杯。“夏威夷”在骑师莫雷拉胯下于直路从尾追上，最后四百米缔速22.38秒，以1分33.02026-01-18- :草莓中间有空心、形状畸形不规则且过于硕大的草莓，除极少部分属于高产新品种外，一般都是使用过量激素所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药物后生长周期变短，颜色也鲜艳了，但冲淡了草莓固有的香味，吃起来缺少2026-01-18
技嘉于 CES 2026 以独家 X3D Turbo Mode 2.0 全面释放新一代 AMD Ryzen™ 9000 系列 X3D 处理器性能
台北2026年1月6日 /美通社/ -- 电脑品牌技嘉科技将于 CES 2026 展示搭载核心技术 X3D Turbo Mode 2.0 及最新 AMD Ryzen™ 9000 系列 X3D 处理器的2026-01-18
《冤罪执行游戏》是由IzanagiGames等联合开发的冤罪逃脱冒险与本格弹幕射击融合游戏。游戏以无人的Yurukill乐园为舞台，6名身负冤罪的囚犯与5名受害者化身的执行人组队，通过挑战游乐设施中的2026-01-18
6月4日，安庆市第二十一届“绿丝带”爱心送考公益活动启动仪式在市新闻传媒中心举行，市政协副主席李文胜出席并宣布活动启动。截至6月4日，有超千辆爱心车辆报名参加此次活动，其中出租车300辆、公交公司662026-01-18
美甲店装修要融入少女元素，比如精美的饰品等，店里最好能多摆一些时尚杂志。美甲店的光线不能太暗，地面要防滑。店内要留下休息空间。美甲店也可以用植物进行点缀。因为美甲要用到化学用品，植物有一定的吸附作用。2026-01-18
最新评论